Великий піст

Розпочався Великий піст, який триватиме до 7 квітня. А вже 8 квітня всі ми відзначатимемо – свято Великодня. Піст триватиме 48 днів тому ваша їжа повинна бути різноманітною, але простою. В піст не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженою їжею. Віддайте перевагу їжі, приготованій на паровій бані або в грилі. Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені – повинні стати основою вашого харчування. Нехай на вашому столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста,огірки, баклажани, кукурудза, горошок, яблука, гранат, банани і цитрусові. Чим різноманітніше – тим краще. Каші повинні стати ще однією важливою складовою вашого раціону. Замість м'яса, молока і яєць включіть в свій раціон рослинний білок –який міститься в арахісі, сочевиці, сої та всіх рослинах сімейства бобових. Всі ці товари до посту ви можете знайти у мережі магазинів Гранд Маркет!